대구산장산악회의 등산용 비상식량과 행동식의 종류에 대하여~

제목:행동식과 비상식량에 대하여 안내 드립니다.

오늘은 2017년 마지막 날 입니다.

저는 오늘~ 미세먼지가 많아서 실내에서 놀 고 있어요~미세먼지 지수 90이라고 합니다~

대구산장산악회 멤버들도 마지막 날을 잘 보내시길 바라면서~

행동식과 비상식량에 대하여 안내 드립니다.

등산은 많은 칼로리를 소모하는 스포츠 입니다.

성인 남자의 경우 평균 2,700칼로리가 필요하지만,등산 시 6,000칼로리 이상 필요 하기도 합니다.

행동식이란?

행동식은 등산 중 요리를 하지 않고,때와 장소에 상관없이 바로 먹을 수 있는 음식을 말합니다.

행동식의 종류:

미숫가루,빵,건빵,시리얼,초콜렛,과일통조림,건과일,햄과 통조림등 장기간 보관할수 있는 식품 입니다.

행동식은 등산이 지속되는 시간동안 행동식을 간편한 지퍼백이나,꺼내기 쉬운 포켓에 잘 분리해서 담고 내용물의 종류를 표시해 주시면 좋을것 같습니다.

비상식량 이란?

등산중 동료들과 떨어져 있는 상황을 염두해 두고,각자 개인이 휴대하고 있는 식품 입니다.

행동식과 비슷한 종류의 음식이지만,사용 용도가 다르기 때문에 반드시 준비하여할 필수 준비물 입니다.

비상식량은 랜턴처럼 일 년 동안 한 번도 사용할 기회가 없어도 비상시를 위해 항시 휴대하고 다녀야 합니다.

비상식량은 단거리,장거리 등산시에 반드시 준히하고 있어야 하며,최소 한끼분의 비상식을 반드시 준비해야 합니다.

비상식량의 종류:

탄수화물 함량이 높은 식품으로 건과일,엿,양갱,사탕,초콜렛,호두,잣,땅콩,아몬드같은 견과류,

단백질 식품으로는 치즈,육포,햄,소시지등

행동식과 비상식량은 비니루?등 포장지는 버리시고,용기등에 담아 음식물의 부피와 무게를 줄여서

배낭에 꺼내기 쉬운곳에 넣으시면 됩니다.

밴드로 가기 https://band.us/@outdoorschool

카페로 가기 http://cafe.daum.net/daegumoimjjang

사진은 대구산장산악회 영취산 등산중에서~

[대구산장산악회의 아웃도어 자료실 퍼가기를 허용 하지 않습니다.]